Les 7 défis capitaux aux Régates Rennaises (C7DC)

Le Challenge des 7 Défis Capitaux (ou C7DC) est proposé par la Fédération Française d'Aviron (FFA) chaque année, du 1er septembre au 31 août de l’année suivante. Il vise à réaliser plusieurs distances, temps et performances sur un ergomètre.

Les 7 défis, nommés comme les péchés capitaux, cachent en réalité 16 performances ou sous-défis.

Chaque “sous-défi” réalisé vous rapporte des points selon votre classement dans votre catégorie (valides/handis, F/H, PL/TC, classes d’âge) et certains points bonus sont accordés si vous complétez un défi dans sa totalité (par exemple si vous faites les trois “sous-défis” de l’avarice, vous gagnez 15 points bonus).

Les points accumulés comptent pour un classement individuel ET collectif, celui du club. En partie grâce à la réalisation du C7DC par quelques rameurs, la SRR s’est classée à la 36ème place du classement indoor la saison dernière.

Il n’y a pas d’obligation à faire tous les défis pour participer, quelques-uns suffisent. Il n’y a aussi pas de minimum de temps ou de maximum de mètres à faire : chacun est libre de pratiquer à la cadence qu’il le souhaite.

Certains défis sont accessibles à tous et d’autres demandent un peu plus de préparation : selon l’engouement, des séances pourront être mises en place pour s’y préparer 💪🏻.

Je vous glisse le site du challenge si jamais vous voulez y jeter un coup d'œil, vous y retrouverez des informations plus détaillées : https://c7dc.ffaviron.fr/.

Si certaines personnes sont motivées, je vous propose de venir le jeudi 13 mars au club à partir de 18h30 pour vous essayer à quelques défis. Si la météo redevient un peu capricieuse, il sera aussi possible de se caler une telle séance un samedi pour ceux qui ne pourraient pas se libérer le jeudi !

En cas de questions, je suis facilement joignable par messages ou de vive voix lors des séances des lundis et jeudis soirs ou le samedi matin (quand j’y suis) ☺️.

Faustine