L'Ecole d'Aviron

Ouverte aux jeunes filles et aux jeunes garçons dès l’âge de 10 ans, l’Ecole d’Aviron a pour but de donner à ces jeunes les bases de la technique en aviron et de l’entraînement.

Basées sur une pédagogie mêlant la maîtrise des manœuvres et le développement des capacités physiques, les séances permettront aux jeunes de découvrir un maximum de bateaux allant du skiff (bateau individuel avec 2 rames par personne) au huit (bateau intégrant un barreur et un équipage de 8 rameurs avec une seule rame par personne). Ils pourront ainsi découvrir le plaisir de la glisse sur la Vilaine, le goût de l’effort partagé et l’exigence technique de notre sport.

La séance de base se déroule le samedi après-midi de 14h à 16h30. Deux séances viennent la compléter : le mercredi après-midi pour tous les jeunes de 12 ans et plus ainsi que le dimanche matin pour les jeunes intéressés par la compétition.

La Section Compétition

Les premières "vraies" compétitions n'arrivent qu'à partir de 13/14 ans. Avant, on parle d'animation.

Les déplacements en compétition reste optionnels, mais vivement recommandés afin de souder le groupe et participer à l'ambiance sur le bord des bassins, qu'ils soient départementaux, régionaux, interrégionaux et même nationaux! Vous l'aurez compris, il y en a pour tous les niveaux et bien sûr, pour toutes catégories d'âge.

Les régates ouvertes à tous auront lieu principalement sur la région rennaise, mais peuvent aller jusqu'en Mayenne, avec la régate de reprise au sortir de l'hiver à Laval et Château Gontier. Pour les plus motivés et volontaires, il leur sera proposé un programme plutôt accès sur les régates hors-région, comme les Régates de Masse, les Championnats de Zone Nord Ouest (Bretagne, Pays de Loire, Normandie, Centre-Val de Loire, Île de France), voire même pour les meilleurs les championnats de France.

Bien évidemment, la compétition doit être un objectif du rameur ou de la rameuse, en mettant en rapport le nombre d'entraînement hebdomadaire!

Sans oublier le traditionnel stage de Pâques, organisé la plupart du temps sur le lac de Guerlédan sur 5 jours.

N'hésitez pas à demander le planning des déplacements en début d'année au responsable de catégorie.

La Section Master

Vous avez déjà appris à ramer étant plus jeune et fait un peu de compétition, vous avez maintenant plus de 27 ans et vous voulez vous y remettre parce que c’était quand même génial ?

Vous n’avez jamais ramé mais vous souhaitez vous engager dans une activité sportive avec éventuellement un goût pour la compétition ? Alors les compétitions Master sont faites pour vous.

Les compétitions Master (ca veut dire pour les moins jeunes ) offrent la possibilité aux rameuses/rameurs de plus de 27 ans tenté(e)s par la compétition de se mesurer dans des catégories d’âges homogènes.

Les entraînements peuvent être variés et très complémentaires : sorties en bateaux, séances de musculation dédiées aviron, séance d’aviron indoor.

Les compétitions master peuvent être soit des compétitions en bateau dans un format tête de rivière -contre la montre sur des distance de 3000 à 6000m – ou des courses en lignes bord à bord généralement sur des distances de 500 à 2000m. Les Championnats de France Master se déroulent sur 1000 m, les équipages pouvant être mixtes.

En cours d’année, des compétitions indoor (Ergomètre Concept 2) permettent également de vérifier l’évolution de votre entraînement. En indoor, les compétitions sont sur des distance de 500 à 6000 m.

Un circuit de compétition en ligne virtuelle en ligne s’est également largement développé.

La possibilité de faire des compétitions en bateau ou sur ergomètre permet aux rameurs/rameuses une progression. Par exemple, dans le cas d’un(e) débutant(e), si l’apprentissage de la technique en bateau ne permet pas encore d’envisager des courses sur l’eau, alors il/elle peut dès le début faire de la compétition sur ergomètre en attendant que sa technique en bateau progresse.

Donc respirez à fond et venez nous rejoindre!!!